Проблемы со сном возникают почти у всех детей, в любом возрасте в момент резких скачков развития, как физического, так и психомоторного.
У разных детей разная потребность во сне и по-разному устроены циклы. Понаблюдай, чтобы понять, в какое время он лучше засыпает и высыпается.
Детям очень помогают вечерние рутины перед сном
пассивная гимнастика, купание, кормление и укладывание в кроватку
можно придумать свое и дополнять с возрастом
Комната должна быть затемнена. Не должно быть резких звуков. Иногда помогает белый шум.
Старайся разделять еду и сон, чтобы он не засыпал на груди, т.к. это приводит к частым пробуждениям и требованиям вернуть грудь. Лучше уложить его в кровать еще сонного, но не спящего.
Большинству детей не требуется ночное кормление после 3-4 мес (после удвоения веса), однако некоторым оно требуется и до 8-9 мес.
Отказываться от ночных кормлений нужно при хорошей прибавке веса и с одобрения педиатра.
Надо понимать, что "ночь" у младенца может быть от 6 часов (у 3-4 месячного) до 8 часов (у 6 месячного), т.е. ты все равно будешь кормить от заката до рассвета.
Когда ребенок просыпается ночью, не беги сразу его успокаивать, а понаблюдай несколько минут.
Вмешиваясь сразу ты не даешь ему возможности справиться с ситуацией, и впоследствии он не будет даже пытаться успокоиться самостоятельно.
Для формирования независимого сна может использоваться четырехступенчатая методика в разных модификациях. Если ребенок плачет в кровати перед сном или после пробуждения, родители постепенно увеличивают возможность для его самоуспокоения:
ребенка берут из кроватки, носят на руках, успокаивают (без кормления!), затем кладут обратно. Постепенно интервал между взятием на руки увеличивают;
родитель сидит у кроватки ребенка, потихоньку отсаживаясь все дальше и дальше;
родитель выходит из комнаты, а затем заходит в нее снова, чтобы показать ребенку, что он рядом. Интервалы между заходами начинаются с 2-3 минут и постепенно, в течение нескольких дней, удлиняются;
в крайнем случае используется «фашистская» методика — ребенка оставляют «проораться». Это очень эффективно и дает самый быстрый результат. Но это травматично для психики. Автор не рекомендует такой метод.